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サプリメントで美肌に
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| TOP>サプリメントで美肌に サプリメントの必要性
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| 今やコンビニなどでも気軽に買うことができるサプリメントは、 「補うこと」という意味のとおり、食事などを補う栄養補助食品です。 しかしあまりに種類が多すぎて、いざ買おうと思った時どれにしようかと 迷った経験があるのではないでしょうか。 ですから、自分の肌の悩みやトラブルに、どういう成分があっているのかを、 きちんと理解することが大切です。 サプリメントは薬ではないので、即効性があるわけではありません。 根気よく飲み続けることで、徐々に効果がでてくるのです。 しかし摂取方法を間違えると、かえってトラブルを引き起こす可能性があるので、 薬と同じように、決められた摂取方法をきちんと守ることが大切です。 |
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| サプリメントの成分と効果 コラーゲン アミノ酸を主成分とした繊維状のたんぱく質です。 細胞と細胞をつなぐ接着剤のような働きをしていて、ハリや弾力のある肌をつくります。 ヒアルロン酸 組織の隙間を埋めているゼリー状の物質です。 1グラムで6リットルの水分を保持できるので、肌の潤いには欠かせません。 セラミド 角質層で細胞間をつないでいて、バリア機能がとても高い成分です。 皮膚の保湿性に非常に優れ、外部からの刺激や細菌からも肌を守ります。 Lアルギニン アミノ酸の一種で、成長ホルモンの分泌を促し、コラーゲンの生成を促進します。 肌荒れやくすみなどを改善し、老化を防ぎます。 白金ナノコロイド 白金を極小の粒にしたもので、活性酸素を半永久的に除去する働きがあります。 コンドロイチン 細胞組織に潤いや弾力を与え、新陳代謝を活発にします。 保湿力をアップさせ、みずみずしい肌をつくります。 ビタミンC メラニン色素の生成を防ぎ、肌にハリを与え、シミ、小じわを防ぎます。 ビタミンB2 細胞の再生や成長を促進させて、健康な皮膚をつくります。 βカロチン(ビタミンA) 活性酸素の中でも特に酸化力の強い、一重項酸素に対して抗酸化作用があります。 ビタミンE 抗酸化作用があり、血液をサラサラにして、細胞の老化を抑えます。 コエンザイムQ10 身体のあらゆる細胞に存在して、生きていくためには必要不可欠なものです。 活性酸素から身体を守り老化を防ぎます。 アルファリポ酸 非常に強い抗酸化作用があり、体内の抗酸化物質をリサイクルさせる働きがあります。 Lシステイン メラニンが作られる過程に働きかけて生成を抑えるので、頑固なシミに効果があります。 ルチン フラボノイドの一種で、抗酸化作用があります。 セレン ビタミンEとの相互作用をもち、抗酸化作用があり老化を防ぎます。 食物繊維 善玉菌を増やして、腸内をきれいにします。 |
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サプリメントはあくまで栄養補助食品です。 ですから、サプリメントだけで、美肌になれるわけではありません。 規則正しい生活、バランスのとれた食事、そして正しいスキンケア。 これらをきちんとやったうえで、サプリメントを取り入れていくことが大切です。 |
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