スキンケア
スキンケアで美肌に
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TOP>スキンケアで美肌に スキンケアはとても大切肌は毎日生まれ変わっています。 だからこそ毎日のスキンケアはとても大切です。 スキンケアとは、たった0.2ミリしかない角質層をケアすること。 この角質層をきちんとケアできなければ、美肌にはなれないのです。 |
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スキンケアの順序と役割 スキンケア化粧品は、それぞれ違った役割があります。 ですから、どれか一つを省いたり、間違った順序で使ったりすると、 かえってトラブルを引き起こす可能性があります。 正しいスキンケアで、角質層をベストに保ちましょう。 |
| ①クレンジング ファンデーションなどの油性の汚れは、洗顔料では落としきれないので、クレンジングで落とします。 ゴシゴシこすらず、ゆっくりと肌になじませることで、汚れを溶かして浮かして落としましょう。 ②洗顔 毛穴に残った汚れや古い角質、ほこりなどを取り去るのが洗顔です。 実はこの洗顔のやり方が、肌にとても大きく影響してきます。 キメ細かな泡を、肌の上で転がすようにして汚れを落としましょう。 ③化粧水 洗顔によって、汚れと共に肌を守る皮脂膜や、水分を保持する脂質まで落ちてしまいます。 その結果、肌はどんどん乾燥していきます。 それを食い止めるのが化粧水です。 化粧水は肌に水分を与え、みずみずしい状態に整えます。 手のひらで顔全体を包み込むようにして、優しく押さえてなじませてください。 コットンを使う場合でも、こすらずに押しあてるようにしましょう。 パッティングをすると毛穴が締まって、次につける美容液などが浸透しなくなります。 優しくゆっくりなじませましょう。 ④美容液 肌の気になるトラブルを、集中的にケアするのが美容液です。 美白、しわ、たるみなどの目的がはっきりしているので、自分の気になる部分に合わせて使いましょう。 美容液は、気になる肌のトラブルに直接働きかけるため、これさえ使っていれば大丈夫と安心しがちですが、 化粧水や乳液などの基本のケアと合わせて使うことで、効果を最大限に引き出すことができます。 ⑤乳液 水分と油分をバランスよく肌に与えてくれるのが乳液です。 化粧水によって肌に補われた水分を保ち続け、潤いのあるやわらかい肌に整えます。 肌は水分と油分のバランスがとても大切です。 水分だけ与えても、けっして肌は潤いません。 ですから、水分と油分をバランスよく含む乳液はとても大事なのです。 乳液をつけるときは、手のひらに取ってすぐ顔につけず、少し手のひらで温めてから肌になじませたほうが、 浸透しやすくなります。 ⑥クリーム 美容液や乳液の成分や潤いをキープして、肌をガードすることに重点がおかれているのがクリームです。 加齢によって低下しがちな、肌の機能を高めてくれるので必要不可欠です。 乾燥しやすい目の下や口の周りには、たっぷりとぬりましょう。 以上が基本的なスキンケアになりますが、肌に深刻なトラブル（アトピー性皮膚炎、ニキビなど）がある場合は、 自分の判断でお手入れせず、専門家の指示を仰ぎましょう。 |
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マッサージとパック マッサージとパックは「めんどうだから」とやらない人もいると思いますが、 美肌になるためには是非やってほしいお手入れです。 なぜなら、毎日のスキンケアだけでは足りないぶんを補うことができる、 スペシャルケアだからです。 |
| マッサージ リンパの流れや血行が悪くなると、老廃物がたまり代謝が悪くなります。 そして、むくみやくすみ、しわやシミなどのトラブルが起こります。 マッサージをすることで血行をよくし、肌に必要な栄養や酸素をスムーズに与え、 老廃物を外へ運び出す力を高めることができます。 そして新陳代謝を活発にし、トラブルを解消する効果があるのです。 マッサージのやり方は、基本的には《こすらず、優しく》ですが、 最近では圧力をかけて行うものやリンパマッサージなど、さまざまなやり方があります。 どれがいいかは人それぞれだと思います。 いろいろ試してみて、自分がいいと思った方法を選ぶのがいいと思います。 ただマッサージは、たまにやればいいというものではなく、毎日続けることが大切です。 これなら毎日続けられるというものを、選んだほうがいいでしょう。 マッサージ料は、クリーム、ジェル、オイルなどいろいろありますが、ジェルやオイルよりクリームのほうが、 マッサージの時の摩擦を最小限に抑えることができるので、少し硬めのクリームタイプがお勧めです。 パック 古い角質や汚れを取り去り、新陳代謝を高める働きがあるのがパックです。 パックには、はがすタイプと洗い流すタイプがあります。 はがすタイプは、しわやリフトアップに効果があります。 洗い流すタイプは、くすみや保湿に効果があります。 またこの他にシートやコットンを使う、ローションパックやエッセンスパックもあります。 これは保湿にかなりの効果があります。 はがすタイプが一番「パックをした！」という感じになりますが、 肌が弱い人は、はがす時に肌を痛める場合があります。 ですから肌の弱い人は、しわが気になるひたいや、毛穴が気になる鼻などのTゾーンだけ使用して、 顔全体は洗い流すタイプにしたほうがいいと思います。 また、野菜やくだものを直接顔にのせるパックは、 シミの原因になる可能性があるので、やめたほうがいいでしょう。 |
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