デトックス
デトックスについて
デトックス |
|
|
|
|
デトックスについて |
|
|
| TOP>デトックスについて デトックスとは？デトックスとは「解毒」という意味。 デトックスは身体に溜まった有害物質や毒素を解毒、排出し、 身体の機能を正常に戻す健康法です。 |
 |
| 現代社会において、私たちの生活はとても豊かで便利になりました。 でもその反面、様々な弊害が起こっているのです。 車の排気ガス、有害物質に汚染された海、農薬を使った野菜、 食品添加物を使用した加工食品、ゴミの焼却場から出るダイオキシン、 水道水に含まれる水銀などの有害ミネラル。 当たり前のようにはびこるこれらの有害物質によって、 私たちの身体には、知らず知らずのうちに毒素が蓄積されているのです。 毒素が蓄積されると身体にはもちろん、肌にも様々な悪影響を及ぼします。 人間の身体には、もともと解毒する機能が備わっています。 しかし、あまりにも毒素が多すぎるため、その機能が正常に働かないのです。 ですから、それを補うためにもデトックスがとても重要なのです。 有害物質が身体に及ぼす影響 水銀 汚染された魚介類、農薬を使用した野菜、虫歯につめたアマルガムなどに含まれ うつ病、アトピー性皮膚炎などを引き起こしたり、酵素の働きを妨げたりします。 鉛 ガソリン、たばこ、ペンキ、電池などに含まれ、 頭痛、ストレス、肝機能障害、不眠、神経障害などを引き起こします。 ヒ素 殺虫剤、除草剤、車の排気ガスなどに含まれ、 高血圧、慢性疲労、神経炎などを引き起こします。 カドミウム 車の排気ガス、たばこなどに含まれ、肝機能や腎機能の働きを妨げます。 ベリリウム 汚染された大気に含まれ、呼吸困難や皮膚炎などを引き起こします。 アルミニウム アルミの鍋や缶、排気ガス、ベーキングパウダーなどに含まれ、 胃腸障害、アルツハイマーなどの原因になります。 ホルルアルデヒド 消毒剤、防腐剤、接着剤、塗料などに含まれ、呼吸困難や皮膚炎などを引き起こします。 |
 |
| デトックスの方法 デトックスに効果的な方法として、 水分をとる、腸内洗浄、運動、半身欲、ストレッチ、リンパマッサージ、岩盤浴、 ゲルマニウム温泉、サウナ、フットバスなどがあります。 特に水分を取ることはとても重要で、 一日2リットルの水分をとることで、デトックスにかなりの効果があります。 水分といっても、水道水ではなくミネラルウォーターの方がいいのですが、 ただミネラルウォーターだけ飲むのがキツかったら、ハーブティーにして飲むといいですよ。 それから、お風呂は40度位のお湯で、ゆっくり半身浴がいいようです。 汗と一緒に毒素が身体の外へ排出されるので、 半身浴でたくさん汗をかくことはとても効果があります。 デトックスに効果的な成分 体内に蓄積された毒素の70％は便で排出されます。 ですから、便秘がちの人は食物繊維をとって便秘を解消することが、 デトックスにとても効果的です。 その他には、豚レバーやカキに含まれる亜鉛、 ネギやタマネギ、ニラ、にんにくなどに含まれるセレニウム、 緑黄色野菜や柑橘系に含まれるビタミンC、 パセリ、ブロッコリー、アスパラガスなどに含まれるケルセチンなどが、 デトックスに効果のある成分です。 デトックスの身体に対する効果 デトックスによって毒素を身体の外へ排出すると、次のような効果があります。 ・新陳代謝が活発になる ・血液やリンパの流れがよくなる ・免疫力が増加する ・内蔵機能が向上する ・自律神経が正常になる ・ヒアルロン酸を多く生成できる ・ストレスが解消される ・血液がきれいになる デトックスは特別難しいことではありません。 水分を十分とることも、軽い運動や半身欲で汗をかくことも、 日常の生活の中でできることですよね。 身体に必要ないものを外へ追い出すことで、肌も身体もきれいになれるのです。 |
 |
| Copyriht(C) 美肌ハッピーライフ All Righis Reserved |